美好“食”光㉝丨一起学做潮州菜,荷包白鳝
来源:潮州人社
发布时间:2024-05-13 11:05:00
材 料
净白鳝600g
酸咸菜300g 猪排骨150g
五花肉100g
醉过的香菇50g 芹菜80g
姜10g 葱5g
味精8g 食用盐5g
胡椒粉2g 料酒20mL
上汤1L
烹饪方法
姜切片,五花肉、香菇、酸菜梗切丝待用。芹菜去头及叶子后洗净,其中60g整根焯水后捞出放入冷水中漂凉,40g切成芹菜粒待用。酸菜叶洗净待用。
把宰净的白鳝用80℃左右的热水淋洗,去粘液、去骨切段(每段4cm x 6cm)后横刀偏开。排骨、五花肉、白鳝放入沸水锅,加入料酒焯熟,捞起漂凉。猪排骨切段(每段3cm)。
将白鳝段置于酸咸菜叶上,配以酸菜丝、五花肉丝、香菇丝后包成日字状,用焯过水的芹菜梗扎紧。
排骨冷水下锅,焯水洗净,与包好的白鳝一起放进炖盅内,盖上剩余的酸菜叶,加上汤,放入姜葱,放进蒸笼用旺火蒸 40 min 左右取出。
上席时,取出姜葱、覆盖在上面的酸菜叶,清除油沫,加入食用盐、味精、胡椒粉、芹菜粒即成。
主要营养成分
主要营养价值
鳝鱼富含蛋白质,具有补中益气的作用。加入五花肉一起烹制,可在增加风味的同时丰富营养成分。此道菜品味道清鲜,肉质嫩滑,可以起到清热解毒、利尿消肿的作用。