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美好“食”光㉝丨一起学做潮州菜,荷包白鳝
来源:潮州人社 发布时间:2024-05-13 11:05:00

美好“食”光?丨一起学做潮州菜,荷包白鳝1.jpg

材 料


主 料:

净白鳝600g


辅 料:

酸咸菜300g  猪排骨150g

五花肉100g

醉过的香菇50g  芹菜80g

姜10g  葱5g


调 料:

味精8g  食用盐5g

胡椒粉2g  料酒20mL

上汤1L


烹饪方法


姜切片,五花肉、香菇、酸菜梗切丝待用。芹菜去头及叶子后洗净,其中60g整根焯水后捞出放入冷水中漂凉,40g切成芹菜粒待用。酸菜叶洗净待用。


把宰净的白鳝用80℃左右的热水淋洗,去粘液、去骨切段(每段4cm x 6cm)后横刀偏开。排骨、五花肉、白鳝放入沸水锅,加入料酒焯熟,捞起漂凉。猪排骨切段(每段3cm)。


将白鳝段置于酸咸菜叶上,配以酸菜丝、五花肉丝、香菇丝后包成日字状,用焯过水的芹菜梗扎紧。


排骨冷水下锅,焯水洗净,与包好的白鳝一起放进炖盅内,盖上剩余的酸菜叶,加上汤,放入姜葱,放进蒸笼用旺火蒸 40 min 左右取出。


上席时,取出姜葱、覆盖在上面的酸菜叶,清除油沫,加入食用盐、味精、胡椒粉、芹菜粒即成。



主要营养成分


图片


主要营养价值

鳝鱼富含蛋白质,具有补中益气的作用。加入五花肉一起烹制,可在增加风味的同时丰富营养成分。此道菜品味道清鲜,肉质嫩滑,可以起到清热解毒、利尿消肿的作用。


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